這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

介紹了我這間 蜜月旅行訂房班尼特拉旅賓館 - Patong  
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ
蜜月旅行訂房班尼特拉旅賓館 - Patong 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的,不妨可以看看喔!
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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 12 間客房
  • 鄰近海灘
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 供應早餐
  • 機場接駁車
  • 櫃台保險箱
  • 便利商店
  • 洗衣服務
  • 櫃台服務 (有時間限制)渡假村訂房折扣
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

  • 芭東市中心
  • 芭東海灘 (1.5 公里)
  • 班各拉夜街 (1.4 公里)
  • 芭東拳擊體育場 (0.5 公里)
  • 便宜民宿住宿
  • 巴桑新鮮市場 (0.6 公里)
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商品訊息簡述:

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 便秘吃香蕉更加便秘? 醫師:想大出來,請改吃5種水果

:

每日健康/綜合編譯 林暐鈞

「便祕是許多人的痛,肚子鼓鼓的排不出來。」而一般人大都認為吃香蕉可助萌生便意,但據最新報導指出,醫師直指這是迷思,便秘者恐越吃越嚴重。中國醫藥大學兒童醫院腸胃科醫師林捷忠指出,香蕉會加重便秘,要放到過熟才有順便效果。建議想改善便秘,可另選梨子、西瓜、木瓜、香瓜及火龍果等瓜果類水果食用,但也勿過度,否則恐腹瀉嚴重。

吃不熟香蕉,便秘越來越慘

生的香蕉含有較多果膠,不容易消化,吃了以後容易有飽足感,甚至可能引起脹氣。另外,綠色香蕉也富含抗性澱粉,難以被腸道消化,加上果膠有吸附水分的特性,而且綠色香蕉還含有鞣質,具有收斂性,這些要素有助改善拉肚子,卻無法幫助排便,反而有可能繼續便祕!

因香蕉的醣類會轉化為果糖,有助潤腸,腸胃吸收不是那麼好,就能幫助排便。蘋果、香蕉富含鐵質容易便秘,多數人多誤認香蕉可軟便,讓已經便秘的族群多吃香蕉,結果完全連大都大不出來。 

熟香蕉可幫助便秘!

至於黃色香蕉,其中的果膠已經在成熟過程中,轉變為比較容易消化的形式,而且熟香蕉的水溶性膳食纖維含量較高,能幫助排便。此外,果皮上出現黑斑的黃色香蕉,含有果寡糖和山梨醇,也是對排便有幫助的成分。

林捷忠建議,有便秘症狀者,應少吃香蕉,蘋果也宜少吃。可選擇梨子、西瓜、木瓜、香瓜、火龍果等瓜果類水果食用,但也不要過度,以免腹瀉。

雖說醫師建議便秘者不要狂吃香蕉,但香蕉的營養價值、飽足度仍值得大眾喜愛,尤其減重者大多以香蕉作為輔助減重的食物。

 

《延伸閱讀》

我這樣算便秘嗎? 錢政弘醫師推4點檢測、6大症狀立即就醫

 

參考資料:

《蘋果日報》

封面圖片來自:

shutterstock /Hanna_photo

 強風猛侵襲 安大略湖畔驚現冰雪小屋

:

Yahoo奇摩(新聞)

位在美國紐約州北部和加拿大安大略省接壤的韋伯斯特,近日出現了一幅奇景。由於連日受到從安大略湖吹過來的強烈東北季風侵襲,位在安大略湖畔的一間小屋完全被冰雪凍結,上方覆滿形狀清晰的冰柱,有如一座迷你的冰雪城堡,讓人見識及對大自然的鬼斧神工讚嘆不已。一起跟著影片來看看這個難得一見的奇景。(Credit: Twitter/JohnKucko via Storyful)

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